Crise des 70 ans : quelles causes

La crise des 70 ans est un phénomène qui touche de nombreuses personnes âgées et peut avoir des conséquences importantes sur leur bien-être et leur qualité de vie. Dans cet article, nous allons examiner les principales causes de cette crise, ses manifestations et les moyens d'y faire face. Nous verrons que ce passage difficile est souvent lié à des changements majeurs dans la vie des seniors, tant sur le plan physique que psychologique et social.

Les changements physiologiques liés au vieillissement

Passé 70 ans, le corps subit de nombreux changements physiologiques liés au vieillissement. La masse musculaire diminue progressivement, entraînant une perte de force et d'endurance. Les os se fragilisent, augmentant le risque de fractures. La vue, l'ouïe et les autres sens s'altèrent peu à peu. Ces modifications physiques peuvent être source d'inconfort, de douleurs et de fatigue, rendant le quotidien plus difficile.

Au niveau cérébral, le vieillissement s'accompagne souvent d'un ralentissement des fonctions cognitives. La mémoire, la concentration et la rapidité de traitement de l'information peuvent être affectées. Ces changements inquiètent de nombreux seniors, qui craignent de perdre leur autonomie et leurs capacités intellectuelles.

Face à ces bouleversements physiologiques, il est essentiel d'adopter un mode de vie sain et actif. Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une bonne hygiène de vie contribuent à préserver l'autonomie d'une personne âgée et à retarder les effets du vieillissement.

La perte de repères et de rôles sociaux

La crise des 70 ans est souvent marquée par une perte de repères et de rôles sociaux. Le départ à la retraite, qui intervient généralement quelques années plus tôt, peut être vécu comme un bouleversement. La personne perd son statut professionnel, ses collègues, ses habitudes. Elle doit réinventer son quotidien et trouver de nouveaux centres d'intérêt.

Parallèlement, les relations familiales et amicales évoluent. Les enfants, devenus adultes, s'éloignent pour mener leur propre vie. Les petits-enfants grandissent et sont moins disponibles. Certains amis disparaissent, emportés par la maladie ou la mort. La personne âgée peut alors se sentir isolée et inutile, avec l'impression de ne plus avoir de place dans la société.

Pour surmonter cette perte de repères, il est important de maintenir une vie sociale active. S'engager dans des associations, participer à des activités de groupe, cultiver ses amitiés sont autant de moyens de rester intégré et de donner un sens à son existence. La téléassistance à domicile peut aussi être un précieux soutien pour rompre l'isolement et garder un lien avec l'extérieur.

Le deuil et la solitude comme facteurs déclencheurs

Le deuil d'un proche, et en particulier du conjoint (le syndrome du veuf), est l'un des principaux facteurs déclencheurs de la crise des 70 ans. La perte de l'être aimé laisse un vide immense et bouleverse l'équilibre affectif et relationnel. Le veuvage s'accompagne souvent d'un sentiment de solitude et d'abandon, surtout si le couple était très uni et partageait tout.

La solitude, qu'elle soit subie ou choisie, est une autre cause fréquente de mal-être chez les seniors. Vivre seul, sans contacts réguliers avec l'entourage, expose à la dépression et au repli sur soi. L'isolement social des personnes âgées est un facteur de risque majeur pour leur santé mentale et physique.

Face au deuil et à la solitude, le soutien de la famille et des proches est primordial. Être entouré, écouté, réconforté aide à surmonter la douleur et à retrouver goût à la vie. Des risques d'épuisement des aidants familiaux existent cependant et ne doivent pas être négligés. En cas de détresse persistante, un accompagnement psychologique peut s'avérer nécessaire.

L'impact psychologique de la retraite et de la fin de carrière

Pour beaucoup, le passage à la retraite est un moment attendu et espéré. C'est l'occasion de se libérer des contraintes professionnelles, de profiter de son temps libre, de réaliser des projets. Mais pour d'autres, c'est un cap difficile à passer, synonyme de perte d'identité et de reconnaissance sociale.

Après des années à exercer un métier, à avoir des responsabilités, à côtoyer des collègues, certains seniors ont du mal à trouver leur place dans cette nouvelle vie. Ils ont l'impression de ne plus servir à rien, de ne plus avoir de valeur. Ce sentiment d'inutilité peut être renforcé par le regard de la société, qui a tendance à dévaloriser les personnes âgées.

Pour bien vivre sa retraite, il est important d'anticiper cette transition et de réfléchir en amont à ses envies et ses aspirations. Avoir des projets, développer de nouveaux centres d'intérêt, s'engager dans des activités bénévoles sont autant de moyens de donner du sens à cette nouvelle étape. Rester actif et curieux, physiquement et intellectuellement, contribue au bien-être et à l'équilibre psychologique des jeunes retraités.

Les troubles de santé et la perte d'autonomie

Avec l'avancée en âge, les problèmes de santé deviennent plus fréquents. Maladies chroniques, troubles sensoriels, douleurs articulaires... Ces affections altèrent la qualité de vie des seniors et peuvent entraîner une perte d'autonomie progressive. La crainte de devenir dépendant, de ne plus pouvoir assumer seul les actes du quotidien est une source d'angoisse majeure pour de nombreuses personnes âgées.

Pour faire face à la maladie et à la perte d'autonomie, plusieurs solutions existent. L'adaptation du logement, le recours à des aides techniques et humaines, le soutien des proches permettent souvent de rester vivre à domicile dans de bonnes conditions. En cas de besoin, un équipement de téléassistance à domicile offre une présence rassurante et sécurisante, de jour comme de nuit.

La remise en question existentielle et la peur de la mort

Arrivé à 70 ans, il est fréquent de s'interroger sur le sens de son existence et sur sa finitude. C'est l'âge des bilans, des regrets parfois, mais aussi l'occasion de se questionner sur ses valeurs, ses croyances, sa spiritualité. Cette introspection peut être déstabilisante, voire angoissante, surtout si elle s'accompagne d'une peur de la mort et de l'au-delà.

La perspective de sa propre disparition, la crainte de souffrir, l'incertitude de ce qu'il y a après la vie sont autant de préoccupations légitimes qui peuvent envahir les pensées. Certains seniors, confrontés à la maladie ou à la perte de leurs proches, développent une véritable angoisse de la mort qui altère leur qualité de vie au quotidien.

Pour apaiser ces questionnements existentiels, le dialogue et le partage avec des personnes de confiance sont essentiels. Échanger avec un proche, un représentant religieux, un professionnel peut aider à mettre des mots sur ses peurs et à trouver des réponses. La pratique d'une activité spirituelle ou philosophique, quelle qu'elle soit, est aussi un moyen de donner du sens et d'affronter plus sereinement l'idée de sa propre finitude.

Les moyens de prévenir et surmonter la crise des 70 ans

La crise des 70 ans n'est pas une fatalité. Il existe de nombreux moyens de la prévenir ou d'en atténuer les effets, pour continuer à vivre pleinement sa vie de senior. Parmi les conseils à suivre :

• Rester actif physiquement et intellectuellement, en pratiquant régulièrement une activité adaptée à ses capacités et ses envies.
• Soigner son alimentation et son hygiène de vie, pour préserver sa santé et son autonomie le plus longtemps possible.
• Cultiver les liens sociaux et affectifs, en famille et entre amis, pour entretenir un réseau relationnel solide et bienveillant. Les plateformes d'accompagnement et de répit apportent un soutien précieux.
• S'engager dans des activités bénévoles ou associatives, pour se sentir utile et donner du sens à son quotidien.
• Adapter son logement et recourir si besoin à des aides techniques et humaines, pour continuer à vivre chez soi en toute sécurité.
• Exprimer ses émotions et ses préoccupations, en osant en parler à ses proches ou à des professionnels.

Face aux difficultés du grand âge, Europ Assistance La Téléassistance propose des solutions pour accompagner les seniors au quotidien. Ses services de téléassistance à domicile et de téléassistance mobile permettent aux personnes âgées de rester vivre chez elles en toute tranquillité, en bénéficiant d'une présence rassurante 7j/7 et 24h/24. Ses équipes sont à l'écoute pour apporter aide et réconfort à tout moment, et sécuriser le domicile avec des équipements adaptés à chaque situation. Avec Europ Assistance La Téléassistance, les 70 ans et plus peuvent aborder cette nouvelle étape de vie l'esprit serein, entourés et épaulés à chaque instant.

En quoi Europ Assistance La Téléassistance peut vous aider ?

Europ Assistance La Téléassistance propose une gamme complète de solutions pour faciliter le quotidien des 70 ans et plus, et les aider à surmonter les difficultés liées à l'avancée en âge. Son offre de téléassistance s'adapte à tous les besoins et tous les profils, pour apporter à chaque senior le soutien dont il a besoin :

• Des équipements fiables et simples d'utilisation : médaillon d'alerte, bracelet alarme, détecteur de chute, chemin lumineux... pour sécuriser le domicile et prévenir les risques.
• Un accompagnement personnalisé grâce aux chargés d'assistance, disponibles 7j/7 et 24h/24 pour répondre aux appels et apporter une aide immédiate en cas de besoin.
• Un réseau de proximité d'intervenants de confiance (famille, voisins, professionnels de santé...), contactés en cas d'alerte pour venir en aide rapidement.
• Des services de conciergerie pour faciliter le quotidien : livraison de courses, de médicaments, aide aux tâches ménagères, petit bricolage...
• Un suivi préventif avec l'appel de courtoisie hebdomadaire, pour prendre des nouvelles, rappeler les bons gestes et s'assurer que tout va bien.

Europ Assistance La Téléassistance permet ainsi à toutes les personnes de 70 ans et plus de vieillir sereinement à domicile, entourées et soutenues au quotidien. Son dispositif sur-mesure offre une présence rassurante et bienveillante, pour faire face aux aléas du grand âge en toute tranquillité. Plus qu'un service, c'est un véritable accompagnement humain et personnalisé pour bien vivre cette nouvelle étape de vie, et garder son autonomie le plus longtemps possible.